Miért érdemes személyi edzővel(velem) dolgozni?

10 ok, amiért érdemes velem dolgoznod:

 

  • Megfelelő szakmai felkészültség

 

  •  100%-os odafigyelés -  (csak veled foglalkozok, nem  bájcseverészgetek hosszú időn át másokkal, amíg te éppen edzel)

 

  • Eredményorientált hozzáállás

  •  

  • Motiváció folyamatos fenntartása

  •  

  • Változatos edzések

  •  

  • Sérülés veszélyének minimálisra csökkenése

  •  

  • Új trendek ismerete

  •  

  • Pozitív légkör

  •  

  • Következetesség

  •  

  • Hitelesség



Gyakori kérdés főleg a kezdőknél, hogy mennyi idő alatt fogok lefogyni vagy megizmosodni stb… Nyilvánvalóan akik személyi edzéseken vesznek részt, látványos eredményeket szeretnének elérni (amik persze reálisak is), ám a legtöbben azzal nincsenek tisztában, hogy nem csak egy esztétikum elérése a cél, mert ahhoz, hogy elérjünk egy esztétikumot, fel is kell építenünk egy alapot, meg kell erősíteni a stabilizáló izmokat, növelni kell az állóképességet, fokozni kell a hajlékonyságot, és még sok-sok aprónak tűnő dolgot kell lefektetni ahhoz, hogy egészségesen és biztonságosan tudjuk elérni a célunkat.
Egy jó személyi edző, nagy körültekintéssel, az egyéni sajátosságok (pl. kor - nem - súly -edzettségi szint - egészségügyi állapot) figyelembe vételével fogja összeállítani a megfelelő edzésprogramot. Ezeket a dolgokat önállóan, képzettség nélkül nagy valószínűséggel nem fogod tudni megvalósítani.


Mivel az emberek túlnyomó többsége szenved valamilyen mozgásszervi betegségben (térd-, derék fájás, valamilyen ízületi gyulladás) nem mindegy, hogy milyen edzés módszereket alkalmazunk, hiszen mindenkinek az a célja, hogy jobban érezze magát a sportolás után, nem pedig az, hogy rosszabbul. Ezért azt javaslom, mielőtt nekilátsz az edzésnek, legalább kérj iránymutatást egy szakembertől.